Диеты

1233250614Диета для кормящих мам для похудения стоит особняком в бескрайнем море разнообразных диет, поскольку совмещает в себе сразу две задачи — похудение мамы и здоровое питание для малыша.

Подобрать рацион, который поможет мамочке сбросить килограммы, а ребенку, наоборот, набрать их — нелегкая задача.

2119110414Сегодня современной женщине известно огромное количество разнообразных диет.

Привычка сидеть на диете в чем-то даже стала модной. Но почему-то при всем их разнообразии и различии подходов, диеты помогают ненадолго.

Почему, когда диета заканчивается, мы зачастую набираем весь сброшенный за время сидения на диете вес и к нему еще немного?

1850090214Проблема избыточного веса всегда была, есть и будет.

Сейчас диетологи разработали множество различных видов похудания, которые в комплексе дают положительный результат путем ограничения в потреблении тех или иных видов продуктов.

В некоторых случаях специалисты строят диеты на ограничении сразу ряда продуктов, но, как правило, все сводится к одному: не стоит употреблять в пищу жирную и сладкую еду.

Диета Пьера Дюкана - Фаза "СТАБИЛИЗАЦИИ"Цель этого этапа- стабилизировать вес.

Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа:

- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов;

- 3 ст л отрубей овса в день; 

Продолжительность этого этапа не ограничена, но желательно соблюдать рекомендации Пьера Дюкана всю жизнь.

Диета Пьера Дюкана - Фаза "ЗАКРЕПЛЕНИЯ"На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию .
Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов.

Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.

Звездная жизнь