Рейтинг популярных диетКаждая из женщин втайне мечтает о том, чтобы похудеть.

И неважно, нужно ей это в действительности, или нет – глядя на себя в зеркало, любая представительница прекрасной половины человечества находит в своем теле изъяны, пусть даже видимые только ей.

Похудеть, особо ничего для этого не делая – возможно ли это?

В Интернете немало различных диет, начиная от голодания и заканчивая поеданием экзотических фруктов и мяса диких животных, с экрана телевизора каждый день нас атакуют множество "чудо-таблеток" от лишнего веса, но есть ли смысл бросаться во все тяжкие? 

Журнал для инвесторов "Биржевой лидер" приводит рейтинг самых популярных в России диет.

Диета популярной телеведущей Елены Малышевой занимает первое место в этом списке. "Голоданию - нет!"- восклицает Елена Малышева и предлагает питаться часто, но понемногу, а также больше пить - минимум 2 литра жидкости в день. Кроме того, ведущая программы "Жить здорово" обещает, что сброшенный вами вес никогда не вернется назад. В помощь худеющим и готовые наборы еды , реклама которых атакует нас в Интернете и на страницах средств массовой информации.

На втором месте у россиян раздельное питание. И это не просто диета - это принцип питания, в котором белки и углеводы не соединяются во время приема пищи. Очень удобно для тех, кому некогда готовить обеды из трех блюд: если едим мясо - то мясо, если овощи - то овощи. 

Диета доктора Миркина завершает тройку популярных в нашей стране диет и представляет из себя систему правильного питания. Следуя этой диете, вес будет уходить постепенно и понемногу, так что если вы выбираете диету доктора Миркина - будьте готовы к тому, что вам придется сидеть на ней длительное время. Но и результат стоит того - многие испытали на себе, что после выхода из какой-либо диеты организм начинает набирать лишние килограммы с невероятной скоростью. С данной диетой возврат веса вам точно не угрожает.

Но прежде, чем сломя голову бросаться в пучину очередной новомодной или уже набравшей популярность диеты, все же стоит для начала просто попробовать не есть после шести вечера, исключить из ежедневного рациона мучное, жирное, острое и сладкое. И не забывайте о спорте - наверняка недалеко от вашего дома есть спортивный или тренажерный зал, а если такового не оказалось поблизости - простейшие спортивные упражнения можно делать и в квартире. А самое главное - подумайте, нужно ли вам худеть?

Звездная жизнь